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職場健康案例|金秋香山行&手工沙龍

正值金秋,康佰瑞深挖企業員工健康管理服務需求,從身心健康角度出發,豐富企業員工健康文化生活,緩解壓力,從不同維度實現健康管理效果。

近日,受兩家企業工會委托,策劃組織了兩場不同形式和內容的健康實踐活動,分別為“金秋香山紅色之旅”以及“手工制作唇膏沙龍”活動。讓每位員工在欣賞大自然美景和享受手工制作過程中,放松身心的同時感受自然與創造之美,提升工作場所幸福指數。

健康攜手同行 你的健康有“我”守候

活動日程公布后員工們踴躍報名參加,爬山過程中我們的健管師將香山歷史的有趣故事和健康促進的小知識有機結合,以生動的方式普及給員工,讓大家提升健康素養、強身健體的同時,增強團隊感情、促進團隊凝聚力。


康佰瑞為參加活動的每位員工精心準備了健康能量包,里面配備了必要的補劑用品,隨隊醫生、運動管理師全程陪同,做好各項保障措施?;顒咏Y束后大家還獲得了一個全家人都可享用的健康應急包,做好日常應急保障工作。

減壓DIY唇膏沙龍

我們策劃組織的唇膏沙龍令企業員工贊不絕口,參與度再創新高。優質的天然原料,如同家人般為員工提供安全健康的手作活動,整個活動中注重減少塑料垃圾的產生,樂享環保手作時光。



老師首先為大家講解精油的發展史以及精油的使用范圍。早在公元前2700年中國就有了對植物的利用。神農嘗百草的記載,利用植物的特性來治療疾病,中藥可以說就是在利用植物的精華。唐宋以來,富裕人家就有著使用花瓣在制作熏香、制作胭脂等的傳統,還用于日常的護膚保養。

在生動有趣的講解過后,小伙伴們都按耐不住啦,也親手制作出自己的第一只DIY唇膏。在活動結束后,大家收獲滿滿。使用自己制作的唇膏,感受到在秋天里收獲大自然給予我們的禮物。




為了能夠更好地把健康理念和行動策略傳遞給每個企業員工,我們會不斷創新每一次主題健康活動。作為國內最早開展企業健康管理服務的機構之一,我們不斷優化提升服務,從不同維度設計出更加符合企業場景下的健康活動,切實解決員工健康狀況,提升員工的身心健康水平,為豐富企業的健康文化生活貢獻一份力量。


關注員工心臟健康 企業服務深度探索

心臟是人體的發動機,人體所有的器官功能和身體活動均需要心臟提供原動力。近些年來,心腦血管疾病患病率不斷上升,猝死的發生率越來越高。盡管中老年人是心腦血管疾病的高危、高發人群,但今年的臨床資料顯示心臟疾病趨于“年輕化”,高壓力工作生活方式的職場人群中心腦血管發病率陡然上升,很多人即使沒有器質性疾病,但是已經處在“亞健康”狀態。

康佰瑞健康管理中心多年來服務于企業客戶,關注員工健康,此次更是深度探索、不斷創新企業員工健康管理服務內容,特別開展了“關愛員工心臟健康活動進企業”系列活動。為企業員工提供心臟風險監測服務,并提供心血管疾病健康教育講座。針對企業員工早期風險篩查,重大疾病預防,改善亞健康問題,從監測手段,干預項目,服務形式,服務廣度,咨詢全面性等方面持續創新,深受企業領導及員工喜愛,企業參與度再創新高。

開展“心血管疾病風險知多少”為主題的健康講座

企業員工紛紛參與心臟監測服務

“24小時心臟監測服務”項目優勢
 
方便快捷:創新式去除導聯線設計,免除脫衣麻煩,使用便捷
準確率高:數據經過AI智能分析,并經人工復核出具心電圖報告,準確率高
檢出率高:可供分析的有效心電圖比例達到95%以上,有效捕捉心律失常等風險
抗干擾性強:不影響正常工作、運動、生活
分析結果快:數據上傳服務平臺后,小于十分鐘出具報告(特殊/復雜心電圖除外)

深度主題健康管理服務優勢

健康監測項目進企業,免去醫院預約租借繁雜手續
專業程度高,專家全程跟近、解讀報告
多維管理、線上線下持續健康支持
企業滿意度高,員工參與度高

員工可通過“大俠健康”app進行線上咨詢
 
企業員工健康管理目前已成為企業的一項重要工作內容,通過建立員工健康檔案、體檢管理、風險篩查、疾病及風險管理、健康教育等內容,對員工健康狀況進行全面評估及管理,改善員工健康狀況、提升工作效率、減少企業醫療保健費用支出、增加經濟效益,積極促進企業良性健康發展。而深度的健康管理服務則可以更加有效提高員工的參與度、提升健康管理的多維效果。
 
目前企業開展的健康管理主題有:體重管理、睡眠管理、心血管風險管理、內分泌主題、呼吸系統主題、消化系統主題、骨骼健康等。根據企業實際情況可靈活匹配、組合,制定最適合企業的個性化方案。
 
康佰瑞健康管理機構做為國內首批開展企業健康管理服務的機構之一,多年來一直致力于推廣國際領先的健康理念、健康技術、高品質的健康產品和卓越的健康服務系統。擁有自主研發的全生命周期健康管理服務平臺和終端客戶的健康管理“大俠健康”APP,為中國健康管理服務運營體系的建設和專業化服務提升起到了積極推動。19年康佰瑞健康管理服務項目全面升級,我們將以新穎的形式為企業員工提供更加全面有效的健康管理服務,通過互聯網+健康管理模式,為企業打造專屬健康管理服務平臺,成為企業采購員工健康福利產品指定服務機構。

快訊|康佰瑞到訪騰訊總部 積極拓展健康管理深度合作

     2018端午佳節前夕,康佰瑞李曉霞總裁受騰訊醫療產品中心邀請,赴騰訊總部,與騰訊醫療副總裁、騰訊醫療產品中心相關經理、員工健康項目負責人等,一起交流關于員工健康項目以及智能健康分析引擎的合作。雙方就針對騰訊員工健康管理服務需求進行對接,以及在針對個人的健康管理服務的產品聯合開發進行戰略合作層面探討。


李總(中間)與騰訊員工健康項目負責人(左一)合影

     李總一行參觀了騰訊為員工提升身心健康投入的資源和環境建設,包括智能餐廳,室內跑道,籃球館,攀巖,健身中心,企鵝醫生診所平臺等,騰訊在員工健康管理服務方面投入了大量資源,已經為員工健康提升搭建了堅實的基礎。


智能營養餐廳


公司室內跑道


籃球館


攀巖中心


健身中心


企鵝醫生診所平臺

     愿所有的企業集團都關愛員工,在智能時代,企業的最大資產就是“人”!騰訊已經全面布局投入健康產業。

客戶案例︱呵護雙目,為眼睛快速“充電”

     我們正處于一個屏幕時代,從出生到老年,從白天到黑夜,除了6~8個小時睡覺外,眼睛幾乎離不開屏幕。公交地鐵上看手機,工作時盯電腦,回家后看電視,甚至晚上睡覺前還會用手機玩游戲或刷微博。我們的眼睛承受著比以往更大的壓力,時常會干澀疲勞、黯淡無光,然而我們對眼睛卻缺乏足夠的呵護。

     為喚起大家科學用眼的健康意識,改善長期“盯電腦”的企業員工眼部健康情況,康佰瑞5月份以眼部健康為服務主題,面向客戶企業開展服務。對企業員工進行了眼部健康篩查和眼部護理。讓大家在工作間隙為眼睛“充電”,緩解眼疲勞。

     在服務現場,康佰瑞健康管理師為其提供了專業的視力檢測,快速了解企業員工眼部健康現狀,并由專家根據健康檔案與現場檢測結果對其提出針對性的指導建議,幫助改善其眼部健康問題。


健康管理師對企業員工進行眼部健康指導

     從內調理,多維分析眼部健康問題

     按照中醫的理念,人是一個有機的整體?!拔迮K六腑之精氣皆注于目、十二經脈氣血皆匯聚于目”,眼睛的健康與五臟六腑都有密切的關系??蛋廴鹜ㄟ^對企業員工進行經絡檢測,分析五臟六腑和人體十二經脈的機能狀態,為眼部不適尋找臟腑層面的原因。


健康管理師在企業員工進行經絡檢測

     服務現場還提供了清肝明目的茶飲和復合胡蘿卜汁等飲品,增強肝血對眼睛的濡養,為眼睛補充能量,緩解眼疲勞。

     眼部護理,為眼睛快速“充電”

     為提升服務效果,康佰瑞為企業員工提供多種方式的眼部健康護理。通過耳穴貼敷,找出陽性反應點(不通則痛),刺激對應穴位,調節內部機體平衡。健康管理師還通過判斷員工眼部是否紅腫酸脹,辯證得給予護眼儀熱敷護理和護眼貼冷敷護理,無論是熱敷促進眼部血液循環還是冷敷醒腦明目,都讓你快速為眼睛“充電”,滿血重返職場。


健康管理師為企業員工貼耳穴


企業員工享受護眼儀服務

     通過本月的眼部健康主題服務,面向所服務企業的員工普及眼部保健及護理知識,增強了企業員工預防眼部常見疾病的意識,改善員工眼部健康,受到了大家的肯定和贊揚。

客戶案例|康佰瑞為企業客戶舉辦心腦血管健康講座

     近日,北京康佰瑞健康管理創始人兼總裁李曉霞女士受邀為某電力公司舉辦“2018年心腦血管疾病與心肺復蘇”健康講座。為該企業員工介紹心腦血管疾病的防治和緊急狀況下心肺復蘇的搶救操作。呼吁大家重視健康檢查和風險評估,積極調整生活方式,進行自我健康管理。


心腦血管疾病,預防大于治療

     《中國心血管病報告2017》數據表明,我國心血管病患病率及死亡率仍處于上升階段。心血管病死亡占人群疾病死亡構成40%以上,是我國居民的頭號健康殺手。高血壓、吸煙、血脂異常、糖尿病、運動不足、不合理膳食等因素均為心血管疾病危險因素。

     企業白領普遍生活節奏緊張,壓力大,業余時間各類應酬多,積聚不良生活習慣、缺乏運動的現象比其他年齡段的居民更為嚴重,為健康埋下嚴重隱患??蛋廴鹪趯ζ髽I客戶健康托管工作中,發現企業員工心腦血管疾病風險人群比例普遍偏高。據康佰瑞2017年企業客戶體檢報告及2017年企業客戶健康管理記錄統計,部分企業存在心腦血管疾病風險因素的人群占比最高已超60%。如高血壓人群、高血脂人群等,都是未來心腦血管疾病的高危人群??蛋廴饘Υ耸种匾?,對風險人群進行了重點關注和健康管理,在為員工提供篩查、干預和回訪的同時,更積極引導員工養成健康的生活方式,從源頭管理疾病風險。

     健康檢查是預防疾病的第一道防線

     “每五個死亡人中,就有兩人就死于心腦血管疾病。高血壓、高血脂、糖尿病和肥胖都是心腦血管疾病的風險因素?!崩顣韵伎偛脧娬{應當通過定期健康檢查,及早發現這些無臨床癥狀的風險因素,繼而通過改變不良的生活習慣方式,最大限度地降低疾病的困擾。


李曉霞總裁為企業員工講解健康檢查的重要性

     李總強調,人的主觀感覺有時候并非完全準確。有的人體型消瘦,體重并未超標,自覺身體“沒毛病”,但體檢后發現內臟脂肪比率偏高,這同樣也會增加患有心血管疾病風險。因此,定期進行健康檢查才是早期發現多種重要疾病的有效措施,是進行自我健康管理的重要組成部分。

     為此,康佰瑞在客戶企業的員工高頻活動場所投放了自助體檢設備,能隨時檢測體重、血壓、心率、血脂、人體成份等多重指標,其目的就是為了能夠讓員工時刻關注自己的身體指標,喚起進行自我管理的健康意識??蛋廴疬€為客戶企業提供每月至少一次不同健康主題的線下健康管理服務,包括多維度的健康檢查、專家咨詢、干預指導等一系列健康管理措施。高頻的健康管理服務為客戶提供更可靠的健康保障。

不健康的生活方式是心血管疾病的源頭

     在心血管疾病的病因中,李總告訴大家遺傳因素占的比例只有15%,85%是后天環境因素。后天因素中不健康生活方式才是心血管疾病的源頭。比如吸煙、缺少運動、飲食不合理和情緒緊張就是導致心血管疾病的常見因素。


講座現場座無虛席

     引導企業員工保持健康的生活方式是健康管理工作的最終落腳點。規律運動和合理營養則是健康生活方式的兩個基本因素。

     適當有效的運動可以調動體內氧化酶的活性,起到抗衰老的作用。但運動也不是“越多越好”,運動過量和運動強度不當反而會對健康造成損害[1]。

     為更好的管理員工健康,康佰瑞通過線上線下服務相結合的方式來指導企業員工的運動?!按髠b健康”APP綜合員工的健康檔案、運動風險及徒步能力,能個性化指導員工運動的頻率、強度和時長。使運動既達到鍛煉效果,又不過量,讓運動科學有效。

     在談到對心血管疾病患者營養攝入方面,李總強調應當控制食鹽的攝入量,減少脂肪類食物的攝入,多吃水果蔬菜,多補充優質蛋白。食物中的各營養素含量都可以通過“大俠健康”APP查詢,同時支持全面記錄和評估每日膳食,根據個人健康狀況優化飲食方案。讓大家在日常飲食中逐步增強健康管理意識。

     為了讓大家掌握具體的急救技能,在遇到危急情況時能進行有效的處理,康佰瑞的健康管理師還為大家現場演示了用于急救的心肺復蘇術,讓大家切身體會如何在緊急情況下施救。大家紛紛表示受益匪淺。



健康管理師進行急救操作演示


李曉霞總裁與企業員工探討健康問題

     在講座最后,李曉霞總裁再次跟大家強調:預防大于治療。大家應當從生活方式的點滴做起,重視健康風險因素,做到日常保健,學會管理自己的健康。

參考文獻: [1]楊則宜.提倡運動加營養,創建健康生活方式[J].體育科研,2007(01):51-54.

北京健康管理協會召開第十次年會,康佰瑞創始人李曉霞受邀參加并發表主題演講

     2018年3月16日-17日,“第十三屆北京健康管理論壇暨北京健康管理協會第十次年會”在京召開,大會主題為“不忘創心、牢記使命、健康管理,再創輝煌”。會議由北京健康管理協會會長邱大龍主持,來自北京市衛計委、北京市民政局、中華醫學會、中國健康管理協會、北京醫師協會的相關領導出席大會開幕式并致辭。


北京健康管理協會黨支部書記、專家委員會副主任杜兵做與會報告:
《北京健康管理協會2017年工作進行總結以及綜述了2018年工作計劃》

     年會上,國家、北京市相關部門的領導以及國內著名專家解讀相關政策并進行健康管理學術交流,積極推動行業的健康管理、中醫治未病、體醫融合等新模式、新路徑,規范與提升行業健康體檢與健康管理行為,增強行業健康服務能力建設??蛋廴饎撌既思婵偛美顣韵寂渴苎麉⒓颖敬螘h,與參會專家深入交流、溝通,并發表了《智能化健康管理,讓健康服務更簡單》的主題演講。


李曉霞總裁做《智能化健康管理,讓健康服務更簡單》主題演講

     在演講中,李曉霞總裁分享了多年健康管理實踐經驗和心得,如何采取線上+線下相結合的服務模式,將康佰瑞發展為以技術為驅動的服務型企業,為終端用戶提供醫療健康服務,為健康管理(服務、體檢)機構提供健康醫療數據分析服務、健康管理平臺的技術解決方案。

     針對目前“頭痛醫頭,腳痛醫痛”的醫療現狀,李總再次強調現代人的健康觀應是整體健康觀,并以“健康是一頭大象”引喻整體健康觀,康佰瑞在技術、服務、應用的基礎理論等層面都植入了整體健康觀,能在健康管理服務中涉及營養、運動、心理、生活方式等眾多影響因素的監測、評估解讀和指導,為個體提供科學、個性化的健康指南和行動策略。

     基于十四年企事業集團服務經驗,李曉霞總裁分析了目前職業場所健康管理服務的難點和痛點,提出康佰瑞始終踐行“低成本、廣覆蓋”的員工健康福利設計理念,企業集團健康管理從數據采集、風險評估、風險檢測、干預指導到效果評估,建設高效的全流程服務閉環。在服務過程中,堅持以生活方式干預為核心,在線上線下相結合的關于慢病防治和全生命周期的健康管理服務套餐中,有效改善員工健康指標,讓企業員工健康管理服務過程中,內容和形式更具獲得感。

     李總最后強調,健康管理的目標是幫助更多人贏得健康,根據目前體檢中心“只檢不管”的服務難點,以及迎接未來個性化體檢時代要求,康佰瑞采用“健康+互聯網”的模式,將大數據和人工智能結合,通過開展智能化健康管理,為醫療健康服務者提供更快捷的個性化體檢設計、體檢數據智能解讀和聯合數據分析,健康報告智能化等服務,同時把通過智能生成的專業健康任務、處方拆解為游戲化的參與,讓復雜繁復的健康管理服務變簡單。由系統自動提供的聯合病癥分析,降低了醫生對多病癥聯合處理的復雜度和困難度,服務量已由原來每人被動服務300人提高到現在每人主動服務2000人,從而降低服務成本,讓更多人可以享有健康管理服務。

     演講結束后,眾多體檢機構負責人聯系李總,提出與康佰瑞在“檢前設計,檢后管理”環節的合作意向,以緩解體檢中心向健康管理機構的轉型壓力,提高體檢中心的服務質量和水平。李總也表示,希望通過與體檢機構合作,搭建健康服務信息化平臺,改變目前體檢行業“檢而不管”的現狀,讓健康管理真正成為守護健康的重要一環。

     據悉,“第十三屆北京健康管理論壇暨北京健康管理協會第十次年會”由北京健康管理協會、北京市體檢質量控制和改進中心、北京醫學會健康管理學專業委員會、北京醫師協會健康管理學專家委員會和京津冀健康管理行業聯盟共同主辦,特邀天津健康管理協會、河北省健康服務業協會的嘉賓及國內行業同仁參會,并參加健康管理相關項目、產品技術的展示與學術交流,來自各省市200多家相關機構,近800人參加本次盛會。

客戶案例|清腸排毒,為你的腸道洗個澡

     近日,康佰瑞為多家服務企業客陸續開展“腸道健康”主題健康日,幫助企業員工預防腸道疾病,樹立保護腸道健康意識,清理腸道促進胃腸蠕動,受到員工的廣泛關注和好評。

     你所忽視的腸道健康

     腸道是人體最大的消化器官,也是人體最大的排毒器官。80%的消化和吸收過程是在腸道內完成的,人體100%的營養素和90%的毒素要靠它吸收和排出。擁有健康的腸道功能對于營養物質的有效吸收、廢物毒素的排出有重要意義。

     企業員工中普遍存在膳食纖維攝入少、高蛋白攝入過多;飲水量少、長期久坐等不良生活習慣,同時也存在易緊張、憂慮的現象,這些因素很容易導致腸蠕動減弱、腸道毒素累積,需要及時修復調整腸道功能。

     智能化健康管理平臺,給你全方位的守護

     康佰瑞基于為企業員工定制的健康管理系統,將線上線下連通為企業員工提供全方位的照護。

     1、腸道風險人群篩查預約

     康佰瑞通過健康管理系統中員工建立的健康檔案,篩查出存在腸道健康問題的重點服務人群,提前通知邀約參加康佰瑞“腸道健康”主題的線下服務。

     2、服務現場進一步篩查檢測

     針對來到服務現場的企業員工,通過登錄“大俠健康”APP更新健康檔案、填寫腸道健康調查問卷并進行相關腸道檢測,讓健康管理專家進一步了解其腸道存在的消化、吸收方面的問題。

     3、健康管理專家現場指導

     健康管理專家綜合各項檢測結果和健康檔案的數據信息,為企業員工提供現場健康咨詢服務。根據員工的具體情況提出針對性的健康建議。

     4、線上健康管理,隨時樂享健康

     即便回到家里,也能隨時通過app更新自己的健康數據,獲取健康報告、運動營養等指導方案,健康管理師會持續監測員工的健康狀況,定期回訪,讓企業員工隨時樂享健康。


     (健康管理師指導企業員工填寫線上調查問卷)

     多樣化檢測手段,為腸道健康提供基礎保障

     康佰瑞通過多樣化的檢測手段,現場檢測員工多種健康指標,為員工腸道健康保駕護航。

     健康檢測的數據結果是判斷健康程度的重要依據??蛋廴鸹诠δ茚t學的先進檢測技術和理念,通過生物能檢測、中醫經絡檢測等檢測手段檢測腸道功能狀況,并將檢測者的測量結果即時同步到線上的健康管理系統,形成個人健康檔案??蛋廴鸬尼t學專家會為員工現場解讀檢測報告,分析腸道狀況,開具腸道益生菌、消化酶補充劑等有針對性的健康處方。


(企業員工在進行一體機檢測)

     此外,康佰瑞還配備了一體機檢測、體適能檢測、骨密度檢測、肺功能檢測等多種類型的先進檢測設備,根據檢測項目和企業員工情況個性化配置,為客戶健康助力。


(企業員工在進行生物能檢測)

      中醫專家幫你調理腸道健康

     漢代學者王充的著作《論衡》中提到:“欲得長生,腸中常清。欲得不死,腸中無滓”。中醫認為,人體健康的根本在于氣機升降正常,而腸道通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。

     康佰瑞的中醫專家同時在現場為企業員工提供健康服務。中醫專家通過“望聞問切”等一系列辯證手段之后,結合健康檔案,為企業員工提供建議、指導。輔以健康處方、中藥茶飲、烤電、耳穴等干預手段,溫熱脾胃,增強腸胃蠕動,減少腸道疾病發生的風險。


(中醫專家正在為企業員工提供健康咨詢)


(健康管理師為企業員工貼耳穴)


(企業員工正在烤電理療)

     輕斷食訓練營,給你的腸道洗個澡

     為了進一步減輕員工消化系統負擔,清理腸道殘留,讓身心更輕盈,康佰瑞同時舉辦了“七天輕斷食訓練營”。通過輕斷食的方法給腸道減壓,同時清除腸道毒素。

     “輕斷食”,又稱“間歇性禁食”,是一種每隔一段時間就減少熱量攝入的飲食方法。由英國博士麥克爾 . 莫斯利發起。他主張每周任意兩天把食物分量降到平日的四分之一,熱量控制在500~600卡,其他5天正常飲食。

     在活動開始前,營養師為參與員工準備了精心搭配的健康果蔬汁和每日的個性化食譜,員工的個性化食譜都是基于個人飲食習慣設計,員工更易接受。還有健康管理師現場為大家示范能促進腸胃蠕動的瘦身操。后續活動主要通過線上管理的方式進行,利用微信群對參與員工進行輕斷食的指導。在這里,康佰瑞的健康管理師每日為員工提供飲食建議和督導,隨時為大家答疑解惑。

     通過7天的輕斷食訓練,可以減輕消化系統負擔,促進機體新陳代謝。大大改善腸胃內環境,修復腸道功能。

     七天的輕斷食也是一種管理健康的儀式,這種儀式讓我們開始更加認真的關注熱量和營養的攝入。通過輕斷食訓練,在清理腸道的同時,也增加了企業員工對健康的認知,喚起自主管理健康的意識??蛋廴鸾窈笠矊⒗^續以“主題健康日”為契機,定期為企業員工提供營養、運動、心理等多維度的主題健康管理服務,引導員工樹立正確的健康觀念,樂享健康生活。

客戶案例|營養沙龍——小標簽里的大學問

     “大家在超市買東西的時候,都會習慣性的看看生產日期、保質日期,但很少有人會去關注食品的營養標簽?!敝v臺上的營養專家面對大家侃侃而談,臺下的聽眾也都聚精會神,也有人干脆拿出手機拍起了PPT。

     日前,康佰瑞的營養專家和健康管理師團隊來到了華夏銀行總行,帶大家了解食品標簽中的奧秘。整個活動給大家講解了如何讀懂食品的營養標簽,防范食品添加劑,以及日常飲食的營養搭配等知識。最后通過“搭配自己的健康食譜”活動,營養專家給每個人分析了日常食譜中存在的問題,從而更好地控制每日營養元素的攝入量,增強大家的營養意識,為員工健康助力。

     
營養專家在教大家如何看懂“營養標簽“

     小標簽,大學問

     所謂食品營養標簽,主要為食品的外包裝上標注的營養成分和營養信息。

     大部分人覺得減肥或者增肌的人才會看營養標簽,事實上,合理的膳食營養配比確實能改變你的體重,但是它真正重要的作用是決定你人生未來30年的生命質量。

     中國居民存在的營養不足或營養過剩的問題,特別是脂肪、鈉(食鹽)、膽固醇攝入過量。失衡的飲食是慢性病發病的重要原因,例如高脂飲食會導致肥胖、血脂異常;鈉攝入過量的飲食則會導致高血壓。因此,保持膳食營養素攝入量在合理范圍內,也就是根據營養素參考值設計我們的膳食,可以很大程度預防這些慢性病。

     如何讀懂營養標簽

    
一圖看懂食品標簽

     ①按需選擇:人體所需能量主要來源于蛋白質、脂肪、碳水化合物三大產能營養素。能量攝入和能量消耗之間的平衡很重要,一旦攝入能量超過身體所需,容易造成肥胖等身體問題,一般輕體力活動女士,全天需要能量為1850千卡左右。 同理,食鹽過多會造成體內鈉元素過量,導致高血壓等多種慢性疾病風險加大,所以低鈉食品才會成為賣點。世界衛生組織建議每人每天5克食鹽,少于一個啤酒瓶蓋可盛放的鹽。

      ②越多越好:針對其他營養元素如Vc ,Va 等,或特殊人群(如 孕婦)需要的葉酸、鈣、碘等。一般而言,食品中的微量元素含量越高,價格也相對高一點。

      ③估算用量:營養素參考值(NRV%)。即占你每天需要的營養素的比值。如圖中所含能量NRV%為22%,意為100g該食物提供的能量占你一天所需能量的22%,那么吃500g就已經算超標了。

      ④別被忽悠:一般標注的是100g,或100ml,但也有標注“每份”。為什么不統一呢?為的是把“能量”值顯得低。所以大家查看營養標簽的時候一定要睜大眼睛。

      泛濫的食品添加劑

      提起食品添加劑,專家感觸頗深。據稱配置一杯“果汁”味的飲料只需要幾分鐘,而制作過程無非是幾滴香精幾滴色素再加上白糖或甜味劑,雖然味道濃郁營養含量卻基本為0。

      對于添加劑的問題,普通人容易被五花八門的名字搞得暈頭轉向,大家可以直接看食品的配料表,配料表成分簡單一點的最好,尤其是為寶寶挑選食物的時候,注意不要買配料表太長的。


某品牌奶茶“冗長”的配料表

      根據我國的《食品標識管理規定》,配料清單中配料應當按照生產加工食品時加入量的遞減順序進行標注的。成分順序越靠后,添加的劑量就越少,大家可以據此判斷食品的成分含量。

      普及健康理念,提高員工健康素養

      隨著大家生活水平的提高,大家早已從關注溫飽繼而轉為講究營養搭配,注重保健。因營養搭配不當造成的疾病越來越多,平衡膳食顯得尤為重要。

      2016年《中國居民膳食指南》給大家總結了6條核心推薦:

      ① 食物多樣,谷類為主

      ②吃動平衡,健康體重

      ③多吃蔬果、奶類、大豆

      ④適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

      ⑤ 少鹽少油,控糖限酒

      ⑥杜絕浪費,興新食尚


2016版中國居民膳食指南推薦飲食

      康佰瑞營養專家的講解提及了大家生活中常常被忽視的健康問題,大家都感觸頗深。在講解后紛紛擠到專家面前詢問自己的問題,專家也都一一耐心解答。


專家正在解答大家的問題

      為了檢驗大家的學習成果,康佰瑞組織大家從餐桌上挑選食物卡片組成了自己的健康食譜,由營養專家根據熱量和營養搭配給大家分析食譜。大家挑選食物的時候都開始有意避免高熱量的飲食,增加了更多的綠色蔬菜和水果,營養健康意識都有了很大的提升!


大家紛紛挑選自己的食譜

      隨著企業健康管理服務的深入,康佰瑞通過為企業員工開展多項線下主題健康沙龍,結合線上健康管理服務,滿足員工全方位的健康訴求,幫助員工及時規避健康誤區,養成健康的生活方式,目前,已經有越來越多的企業員工享有多樣化的貼心健康福利。

為健康之夢,贏戰2018--康佰瑞2017述職會議暨2018新春年會圓滿舉行

     歡聲辭舊歲,笑語迎新年,又是一年辭舊迎新的美好時刻,在康佰瑞成立6周年之際,近日,“大俠引未來,健康你我他,為健康之夢,贏戰2018”康佰瑞2017述職大會暨2018新春年會隆重舉行。公司高管與員工們齊聚一堂,一同回顧2017年的精彩,展望2018年的輝煌。

     2017年,是值得全體康佰瑞人回味的一年,這一年,康佰瑞的每一天都在變化,都在前進。

     2017年1月,“大俠健康”系統上線,全生命周期健康管理平臺架構完成,獲得13項著作權認證;

     2017年3月,榮登“首屆中國云上創新創業案例評選TOP20創業榜”并授予“最具投資潛力獎”;

     2017年6月,成為“北京健康管理協會會員單位”,積極深入推行職業場所健康管理服務技術標準化工作;

     2017年7月,榮獲“2017全球女性創業者大會--十佳女性創業案例”之殊榮,被正式收入阿里巴巴案例;

     2017年9月,與中石油集團中油瑞飛簽署戰略合作協議;

     2017年12月,成功入選動脈網2017中國“未來醫療100強”企業,并獲得“2017年度潛力企業”獎項。

     康佰瑞2017述職大會在公司會議室召開,旨在對各部門2017年工作進行總結,為新的一年工作進行更好地規劃。


市場部做2017年工作述職及2018年工作展望

     述職會上,述職的各部門負責人從近一年來工作中取得的成績、存在的問題、2018年工作計劃及目標三個方面進行了客觀的闡述,以認真、誠懇的態度分析、總結了部門的工作。同時對新一年的工作進行了清晰的布局,開啟了2018年新的征程。

     康佰瑞創始人兼總裁李曉霞女士對述職大會進行了總結發言,她對團隊在2017年的辛勤付出表示肯定,強調2018年是康佰瑞成立六周年、戰略布局的關鍵年,希望所有員工帶有使命感、責任感的投入到新一年的工作中,各部門之間要密切協作、資源共享,并要求各部門負責人按照既定的工作思路和目標開拓創新、共同推進公司業務的發展!

     述職大會結束后,康佰瑞2018新春年會于四季御園生態園隆重舉行,各部門員工表演的舞蹈、唱歌、京劇、詩朗誦等節目精彩紛呈,讓人目不暇接。中間還穿插了抽獎環節,隨著各等獎項的抽取,不斷掀起年會的高潮。


健康管理部同事們表演的舞蹈串燒


激動人心的抽獎環節


互動游戲:筷子運鑰匙鏈


市場部同事詩朗誦《熱愛生命》

     隨著年會的高潮迭起,公司管理人員對2017年優秀員工進行了表彰,獲獎員工紛紛表示,成績的取得離不開康佰瑞這個大家庭,也離不開團隊的幫助。榮譽屬于過去,未來他們將繼續努力,為公司發展貢獻更大力量。

     最后,在全體員工合唱《相親相愛一家人》的歌聲中,康佰瑞2017述職會議暨2018新春年會圓滿落幕,這是一次美好的回憶,是企業發展的一個縮影,是企業文化的承載,是企業精神的傳承。全體康佰瑞人將凝心聚力,蓄勢待發,攜手共譜2018年新篇章!

你的數據你掌握 “大俠健康--數據動態”模塊新版上線

     近日,登陸“大俠健康”APP的用戶發現,打開“數據動態”模塊,UI設計有了全新變化,新增導航界面的層級設計,提示用戶重點關注數據。這是康佰瑞基于用戶的使用反饋,為推進數字化健康管理,進一步提升用戶的體驗感和獲得感,對“大俠健康--數據動態”模塊做出的全新改版。

     新版“數據動態”模塊上線后,有如下三個亮點:

     新增營養、運動記錄,數據更全面完整

     “數據動態”模塊新增導航界面的層級設計,讓用戶對界面上所對應的功能一目了然,使用路徑更加方便快捷。并通過新增營養、運動記錄,實時顯示關鍵數據,使健康數據更加全面,完整。

     對接智能可穿戴設備 數據同步上傳

     新版“數據動態”模塊提供了一整套智能化的數據獲取及同步機制,方便用戶健康數據的輸入和及時更新,并支持數百種智能可穿戴設備數據上傳對接,用戶可隨時查看健康數據,起到通過數據指導用戶健康生活的作用。

     異常數據醒目提示 關注重點數據

     為幫助用戶對自身健康狀況做出預判和預警,改版后的“數據動態”模塊在獲取用戶健康數據和檢測指標后,提供一鍵式數據解讀和關聯性分析報告,并動態顯示出最近更新日期。通過卡片化設計,用不同顏色標識正常/異常和數據正常值范圍信息,如異常數據用紅色卡片醒目提示,便于用戶及時掌握身體健康狀況。

     隨著大數據時代的到來和不斷發展,我們每個人都被數據所影響,新版上線的“數據動態”模塊是康佰瑞在應用大數據、人工智能等技術的基礎上,為完善個人健康數據庫所做的系統升級,方便用戶可以隨時查看健康數據,掌握健康管理的主動權,讓用戶充分享受到“互聯網+”帶來的智能化、數字化健康管理服務,真正實現“你的數據你掌握,你的健康你做主”。

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